Вода - источник жизни.

22 ноября 2016
atollbriend

Ни для кого не секрет, что без воды невозможна жизнь на земле. Любая клетка живого организма непрестанно нуждается в такой необходимой вещи как вода. Вода, пожалуй, самая главная составляющая для нормальной жизнедеятельности всего живого на этой планете.

Мало кто знает, каким правилам нужно придерживаться в отношении питья воды.

В первую очередь вода должна быть качественной и максимально полезной, обычная водопроводная вода не подходит для непосредственного употребления, так как содержит различного рода примеси. К таким примесям относятся соли тяжёлых металлов, бактерии, хлор, к тому же такая вода не очень приятная на вкус. Чтобы пить воду из крана, её сначала необходимо тщательно профильтровать, только тогда вода становится полезной.
Самый лучший вариант употреблять воду с родников или скважин, где вода является чистой по своей природе. Возможно питьё прокипячённой воды, вреда от неё не стоит ожидать, как впрочем, и пользы тоже. В процессе кипячения в воде уничтожаются не только вредные вещества, но и полезные для организма.
Вода необходима для восполнения утраченной влаги при жизнедеятельности, во время интенсивных физических нагрузок, различного рода заболеваниях, отравлениях и просто для поддержания водного баланса во всех органах и клетках. Невозможно сбросить лишний вес, отказавшись от чрезмерного употребления калорийных продуктов, и не выпивая за день необходимое количество жидкости.

Вода вычищает шлаки и вредные вещества из организма, несёт энергию в каждую клетку и помогает настроить механизм оздоровления на нужный лад.
В день взрослому человеку обязательно выпивать около 2 литров жидкости, в которые входят чай, кофе, всевозможные первые блюда, различного рода напитки и, конечно же, сама чистая вода. Причём воду желательно пить без всяких примесей, газов и в идеале не менее 40 мл жидкости на кг живого веса.
Во время праздничных застолий, где в обилии присутствует жирная острая или тяжёлая пища, а также алкоголь, вода просто незаменимый помощник для получающего такую тяжёлую нагрузку организма.
Перед употреблением перечисленной пищи желательно принять пару стаканов простой воды, это притупит чувство голода и разбавит желудочный сок. Внимание! Воду необходимо выпивать строго до потребления пищи, а не во время неё!
При чрезмерном употреблении алкоголя также обязательно выпивать максимальное количество воды, тем самым снижая скорость всасывания ядовитых веществ в организм. К заядлым курильщикам и любителям кофе это правило так же относится, так как никотин и кофеин забирают у организма большое количество жидкости.
При заболеваниях сопровождающихся повышенной температурой тела, вода сможет оказать лечебный эффект и восполнить утраченную влагу, тем самым ускоряя выздоровление. Выпитый натощак стакан тёплой воды с самого утра, разбудит организм и запустит важные процессы обмена, в результате которых человек будет чувствовать себя лучше! Главное пить воду правильно!