Стакан воды натощак.

9 января 2017
atollbriend

Нам так трудно проснуться утром и собраться на работу, особенно когда зазвонит будильник, так хочется ещё побыть в теплой постели, ну ещё хотя бы 3 минуты. В этой ситуации все люди одинаковы. Безусловно, вы хотите взбодриться и выпить чашечку крепкого напитка. Нам порой кажется, что крепкое кофе нас взбодрит и вернет к оживленной жизни. А ведь, намного полезнее выпить натощак хотя бы 1 стакан не газированной простой воды.

Вы увидите, что результат вас не заставит длительно ожидать! Во-первых, вода способна питать клетки, контролировать обмен веществ, работу воды трудно недооценивать. Также она укрепляет иммунную систему человека, выводит токсины, способствует нормальному пищеварению и обмену веществ. Известно, что организм взрослого человека состоит из жидкости на 70%, а новорожденного ребенка – на 90%. С возрастом этот показатель уменьшается до 50%.

Почему так получается? В этой ситуации есть и наше упущение. Мы частенько отдаём предпочтение чаю и кофе, а в течение дня просто забываем выпить стакан воды. Большинство людей даже не имеет представления, как это пить натощак воду, да и зачем? В процессе обмена веществ наш организм за ночь теряет определенное количество жидкости, поэтому очень важно восполнять водный баланс. Несомненно, кофе обладает бодрящим эффектом, но это совершенно ненадолго.

Причем, этот кофейный напиток обладает мочегонным действием. После сна лучше всего выпить стакан простой теплой воды. Это принесёт вашему здоровью только пользу. Регулярное употребление воды натощак принесёт значительную пользу всему организму и вашему здоровью в целом. Вы будете поддерживать не только хороший уровень жидкости, но и получите бодрость, а также почувствуете себя прекрасно в течение всего рабочего дня.

Необходимо заметить, что это полезная привычка. Для того чтобы получить желаемый эффект, следует правильно употреблять воду. Существует 3 правила правильного употребления воды:

• Полезна вода сырая, которая очищена фильтром. Но медики рекомендуют талую воду, но не пейте кипяченую воду, которая не принесёт пользы вашему организму. Такая вода считается мертвой.

• Не будет пользы и от холодной выпитой воды. Она будет раздражать слизистую вашего желудка и, естественно, не принесёт пользы. Выпиваемая вода должна быть в пределах температуры 40 градусов. Полезна именно теплая вода, которая хорошо впитывается и способствует обновлению организма.

• Пить жидкость нужно небольшими глотками за 30 минут до завтрака.

Вы увидите, ваше утро будет радостным и позитивным!